اعتیاد به تلفن همراه و دنیای مجازی را چگونه از بین ببریم؟

ساعت ها را کوک کنید بدیهی ترین راهی که در ابتدا به ذهن می رسد این است که ساعات زمانی ای را که صرف وقت گذرانی با گوشی می کنید محدود نمایید. یکی از روش هایی که می شود از آن استفاده کرد این است که ساعت هشدار گوشی تان را فعال کنید. به عنوان مثال طی یک قرارداد شخصی، برنامه ریزی روزانه داشته باشید، سعی کنید مطابق با آن شبانه روزتان را جلو ببرید و در راستای آن خودتان را در یک محدوده زمانی خاص مجاز به استفاده از گوشی کنید.

منبع خبر

20 دی 1396 - 15:11

برچسب ها:

  • وبلاگ
  • طراحی
  • شخصی